Se sentir « mauvais » : cette croyance silencieuse qui empêche de recevoir et de rayonner
Certaines personnes vivent avec une sensation difficile à expliquer : celle d’avoir quelque chose qui ne va pas profondément chez elles. Elles peuvent sembler fortes, attentionnées ou adaptées à l’extérieur, tout en portant intérieurement une conviction douloureuse : « Je suis une mauvaise personne ». Cette croyance agit souvent en silence. Elle influence les relations,…
Quand on a honte d’être soi
Certaines personnes passent leur vie à essayer d’aller mieux sans comprendre ce qui les épuise réellement. Elles travaillent sur elles. Cherchent des solutions. Essayent d’avancer. De changer. De devenir plus confiantes, plus fortes, plus apaisées. Et pourtant, malgré tous leurs efforts, quelque chose reste bloqué intérieurement. Comme une sensation de manque qui revient toujours. Un…
Comment une thérapie Gestalt peut transformer profondément une vie ?
Certaines souffrances ne se voient pas. Elles s’installent doucement, parfois depuis l’enfance, et finissent par devenir une manière de vivre : porter, tenir, encaisser, avancer malgré tout. Beaucoup de personnes arrivent en thérapie avec cette sensation d’avoir toujours dû être fortes. Derrière ce fonctionnement, il y a souvent de l’épuisement, une perte de soi, des…
Altérité légitime ou culpabilité inutile ? Une clé essentielle en Gestalt thérapie
Lorsque vous entrez en Thérapie Gestalt, ou lorsque vous envisagez une thérapie, une question revient souvent dans votre vécu intérieur : Est-ce que je suis en train de respecter l’autre… ou est-ce que je m’oublie par culpabilité ? Dans vos relations, cette frontière est parfois floue. Vous voulez être une personne bienveillante, responsable, respectueuse. Mais à quel moment…
De la peur à l’amour : quand ce qui vous terrorise devient un chemin de transformation
Il y a des peurs qui crient, et d’autres qui chuchotent sans jamais se taire. Des peurs qui vous réveillent la nuit, qui serrent la poitrine au moment où tout devrait aller bien, qui vous traversent sans raison apparente. Des peurs anciennes, parfois sans souvenir précis, mais dont le corps, lui, se souvient très bien.…
Culpabilité, honte et secrets : comment retrouver la paix intérieure
Tu sais… il y a des choses qu’on ne dit à personne. Non pas parce qu’on veut mentir, mais parce qu’on ne sait pas comment les dire. Des gestes, des mots, des absences qu’on ne peut plus réparer. Et un jour, ça devient un poids, un secret trop lourd à porter. C’est là que la culpabilité s’installe. Elle s’infiltre.…